Co otrzymasz po konsultacji?
Zobacz w sekcji poniżej, co dokładnie otrzymasz: plan ćwiczeń, zalecenia dnia codziennego, wideo‑instrukcje, kryteria progresji i wsparcie po wizycie.
END-TO-END
Co otrzymasz po konsultacji?
Indywidualny plan rehabilitacji (PDF)
Ćwiczenia dopasowane do typu operacji i etapu gojenia.
Dawki: liczba powtórzeń/serie, tempo, oddech, przerwy.
Zakaz/ostrożnie: lista czynności i limitów dźwigania.
Wideo instrukcje
Krótkie filmy z poprawną techniką i modyfikacjami łatwiej/trudniej.
Możliwość odtwarzania na telefonie; każde ćwiczenie z opisem w punktach.
Kryteria przejścia do kolejnego etapu
Proste testy „Czy mogę już wejść w etap 2?” – 1–2 min, do samodzielnej oceny.
Co zmienić, jeśli test wyjdzie negatywnie.
ADL – życie codzienne po operacji
Spanie, wstawanie, siedzenie, prysznic, schody, wsiadanie do auta, podnoszenie dziecka, praca przy biurku.
Wsparcie po konsultacji
Krótka aktualizacja e‑mail po 7 dniach (sprawdzamy postępy i ewentualne trudności).
W pakietach: czat tekstowy na szybkie pytania techniczne (nie dot. diagnostyki medycznej).
Opcjonalnie: dostęp do platformy
Moduły krok po kroku (0–2, 3–6, 6–12 tyg.) + testy kliniczne + śledzenie postępów.
Dla mam, seniorów/opiekunów i pracujących – specjalne ścieżki.
ryzyko nawrotu przepukliny
1/5 osób po mikrodiscektomii jest ponownie operowanych
Skorzystaj z kompleksowego planu zaleceń, tydzień po tygodniu przez okres pół roku po operacji.
Ponownych operacji na tym samym segmencie
nawrót objawowej przepukliny po pierwszej mikrodiscektomii
Ty pytasz, my odpowiadamy
Odpowiadamy na najczęstsze pytania o konsultacje online.
Telefon/laptop z kamerą, 2–3 m przestrzeni, wygodny strój, krzesło. Przygotuj wypis i listę pytań.
Podaj je w ankiecie. Dobierzemy bezpieczne modyfikacje – lub zalecimy konsultację lekarską przed startem.
Nie – to usługa fizjoterapeutyczna online.
Tak – skontaktuj się z nami, przygotujemy voucher.
Ready to move? Get a quote now!
© 2026 Movely. All Rights Reserved.